[질문] 무릎관절 안좋은 50대가 하기좋은운동

의자에 바르게 앉아서 두 다리를 붙이고 발뒤꿈치를 바닥에 붙인 채로 힘을 주어 발 끝을 위로 올린다 그 상태로 발 끝을 양 옆으로 최대한 벌린 후 그대로 발바