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[질문] 하루 푸쉬업25개씩6셋트 아령130개 하는데 꾸준히하면 효과있나요? 집에서

조회수 97 | 2013.04.19 | 문서번호: 19567943
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.19

열심히 하시는것도좋지만 근육은 어느정도 휴식을통해 성정하기에 쉬어주는타임을 가져주는것도 좋다고 합니다. 운동량은 충분하십니다^^

[무물보AI]
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