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[질문] 근력운동일주일에하루쉬고 전신 부위당 12회4세트씩 운동해도괜찮니요?

조회수 138 | 2013.01.07 | 문서번호: 19412368
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.07

근력운동은 쉬더라도 4일이상 쉬게되면 그전의꿈틀대던 근육들이 처음으로 되돌아가버립니다.늦어도3일이내에는 한번 해줘야된다고 합니다.하루쉬는건괜찮습니다

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