[질문] 하루에 근력운동 몇분해야하나요??

조회수 449 | 2011.10.25 | 문서번호: 17852617

전체 답변:

[지식맨] 2011.10.25

총 운동시간은 근력운동을 70분정도 잡으시고 유산소 운동을 최대 30분까지만 잡으면됨.다이어트 목적이시라면 근력운동은 30~40분 유산소 40~50분 정도

[무물보AI]

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