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[질문] 근력운동은일주일에몇번해야되요?

조회수 166 | 2012.01.31 | 문서번호: 18376361
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.31

근육은휴식을통해서성장하기때문에하루하고하루쉬는게좋아요(일주일3번정도)하지만매일다른부위(오늘은팔,내일은다리이런식)의근력운동을한다면매일하셔도되요

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