[질문] 근력운동은 몇일에 몇번씩해야하나요

조회수 122 | 2011.06.29 | 문서번호: 17000759

전체 답변:

[지식맨] 2011.06.29

일주일에3회이상만하면효과높음주3회이상50분정도를권함.스트레칭-유산소운동-근력운동-정리운동순서대로.저녁식사하기직전운동,단백질섭취,휴식시간1분~1분30초

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.