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[질문] 운동은 유산소를먼저하는게좋나요 근력운동을먼저하는게좋나요??

조회수 18 | 2012.03.08 | 문서번호: 18546613
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.08

무산소 운동을 먼저하는게 좋아요!! 무산소운동 후 유산소운동을 하면 운동 효과가 훨씬 더 효과적으로 나타난다고해요^^*

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