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[질문] 운동할때 유산소운동이먼저인가요 근력운동이먼저인가요?

조회수 62 | 2009.07.23 | 문서번호: 9006986
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

말할필요없이유산소운동을먼저해야합니다.헬스할때러닝머신먼저하구,근력운동을하죠? 그이유가,유산소운동을해서몸도풀고지방제거운동을한다음에,근육운동을하죠

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