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[질문] 유산소운동을 먼저하는게 좋나요 아니면 근력운동먼저하는게좋아요??

조회수 77 | 2011.07.01 | 문서번호: 17014047
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.01

살빼기엔 근력운동30분정도하신다음 유산소운동20분하시는게 효과적입니다^_^속도는 약 6.0이 좋을 것 같습니다.

[무물보AI]
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