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[질문] 다이어트를위해서매일꾸준히런닝머신 속도는몇으로,시간은얼마정도뛰면적당한건가요?

조회수 46 | 2012.03.05 | 문서번호: 18534645
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.05

살빼실때는 런닝머신 최소 5.5km/h 하고 걸으세요 그래야 좀 빠른느낌나면서 땀도나고 효과도 있습니다. 이게 괜찮으시면 6km/h까지 올리시구요

[무물보AI]
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