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[질문] 다이어트할때제가163에64인데런닝머신속도랑몇분정도해야하나요?일주일2kg감량씩

조회수 90 | 2010.07.07 | 문서번호: 13246160
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.07

런닝을20분이상조금숨차게하시구요.1시간이내로속력은20분전까지는5.5정도그후론6.5정도를유지하면서60분을하시는게 효율적입니다^^좋은밤되세요~

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