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[질문] 저녁먹고 몇시간뒤에 무산소나 유산소운동을 하나요

조회수 85 | 2012.02.17 | 문서번호: 18456591
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.17

무산소는 식후 30분~1시간, 유산소는 식후 3~4시간 후에 하는 것이 지방연소에 도움이 된다고하네요

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