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[질문] 유산소운동하려고하는데저녁은몇시~몇시사이에먹는게좋나요글구걷기뛰기줄넘기몇분이

조회수 143 | 2007.12.17 | 문서번호: 1673093
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.17

자기전최소한4시간전에드시고.운동은(걷기,조깅,수영,고정식자전거타기,에어로빅댄스등등)아침에30~60분정도매일

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