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[질문] 근육생성되는데48시간인데 48시간전에 그운동을또하면 근육이 퇴화되나요?어떻게되나

조회수 354 | 2012.01.15 | 문서번호: 18300282
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.15

운동시작한지3개월안쪽이라면근육운동을매일하셔도됩니다.3개월이상운동한중급자들은48시간정도휴식시간이필요한데지나친근육운동은근육이소실될위험이있습니다.

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