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[질문] 다른근육운동은48시간72시간쉬어줘야하는데 복근도마찬가지인가요?

조회수 94 | 2007.10.24 | 문서번호: 1139782
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.24

내모든근육은 근섬유세포로이루진답니다. 이근섬유가찢어지면서 쉬시는동안에 그곳에서 세로운 섬유세포가차게된답니다.운동후 32틀에서삼일정도쉬시는게좋아요

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