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[질문] 근육운동하고 단백질섭취 한시간내에 해도괜찮나요?

조회수 26 | 2012.01.13 | 문서번호: 18292269
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.13

가장 좋은 단백질 섭취 시간은 운동후 30분이라고 합니다. 하지만 1시간 후에 먹어도 전혀 안크는건 아니니까요.이왕이면 30분을 지키는게 좋겠죠 ^^

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