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[질문] 근육만드는건 하루단백질섭취량이 좌우하나요? 아님 운동후 단백질이 좌우하나요

조회수 80 | 2014.04.07 | 문서번호: 20678874
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.07

하루단백질섭취량이 더 중요합니다. 운동 후 단백질을 먹는 것도 중요하지만 하루 단백질 섭취량이 충분해야 합니다. 끼니마다 꼭 단백질 챙겨드시는게 좋아요

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