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[질문] 근육운동할때 단백질섭취 운동하기몇분전에 하는건가요?

조회수 55 | 2011.04.17 | 문서번호: 16414190
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.17

식후10분전에해야효과가있습니다!유산소운동후무산소운동을하시고10분후에단백질쉐이크같은걸먹어주시면도움이됩니다!운동후에먹어야흡수가더빠릅니다!

[무물보AI]
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