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[질문] 근육운동후 2시간후에 단백질섭취를 해도 근육이 잘크나요

조회수 24 | 2012.01.12 | 문서번호: 18285842
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.12

가장 좋은 단백질 섭취 시간은 운동후 30분이라고 합니다. 하지만 2시간 후에 먹어도 전혀 안크는건 아니니까요.이왕이면 30분을 지키는게 좋겠죠 ^^

[무물보AI]
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