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[질문] 단기간에허벅지안쪽살빠지는방법

조회수 28 | 2012.01.12 | 문서번호: 18284428
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.12

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다2양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎누르면서상체를앞으로구부림3무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조임10분유지

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