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[질문] 단기간에허벅지살빠지는방법

조회수 52 | 2010.01.27 | 문서번호: 11361015
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.27

1.다리를어깨폭보다넓게벌인다.이때발레연습을하듯두발의위치를밖을향하게한다.2.무릎을구부리면서낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다.20회정도반복.

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