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[질문] 레그레이즈 는 유산소 운동 인가요

조회수 98 | 2011.12.09 | 문서번호: 18124006
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.09

레그레이즈는 복부운동으로 무산소운동입니다.레그레이즈운동 초기엔근육의발달로인해 복부개선이이뤄지는것처럼보이지만 한계가있기에 유산소운동과병행해야함

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