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[질문] 레그레이즈는 어떻게하는 운동인가요？？

조회수 29 | 2010.07.24 | 문서번호: 13452652
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.24

누워 머리 뒤에서 벤치를 두 손으로 잡고 몸을 지지한다.무릎의 각도를 90도로 유지하여하복부를 강조하고 엉덩이의 굴근의 작용을 최소화 해야한다.

[무물보AI]
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