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[질문] 헬스할때 엉덩이 허벅지 종아리살빼려면 어떤운동기구하면 효과가있나요?

조회수 63 | 2011.11.04 | 문서번호: 17916587
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.04

하체뒷쪽운동으로기구운동은레그컬,어덤터등이있겠고프리웨이트로는시티프레그드데드리프트,와이드그립스쿼트등이있습니다.레그컬의경우허리가좋지않다면상체를

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