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[질문] 헬스할때 엉덩이 허벅지 종아리

조회수 9 | 2011.11.04 | 문서번호: 17916586
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.04

답변이어서-세워서운동을하시되다리를내릴때5~7초정도발끝은머리에서멀도록완전히편상태로버티면서올릴때호흡은뱉으면서다시발끝을최대한머리쪽으로당겨서올리시

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