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[질문] 팔굽혀펴기일주일몇회가좋을까요?

조회수 57 | 2011.09.25 | 문서번호: 17652308
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.25

일주일이아니라하루단위로정하는것이좋습니다.매일해야죠.처음에는조금씩개인의체력에맞게하는것이좋습니다.10개를한세트로해서몸에무리가가지않으면늘리는방식

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