[질문] 유산소운동에 뭐가있나요? 집에서 꾸준히 윗몸일으키기나 하늘자전거해도 살빠지나요?

답변 : 줄넘기,달리기,걷기,수영,자전거,에어로빅등과 같이 숨을 자연스럽게 호흡하면서 하는 운동입니다.윗몸,하늘자전거는유산소운동을병행해야살이빠진다네요