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[질문] 여잔데 허벅지근육이많은편이라 운동할때 근육에힘이많이안들어가는운동해야한다는데

조회수 29 | 2011.07.21 | 문서번호: 17165695
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.21

최대한 근력운동말고 유산소 위주로 하시구요, 운동이 끝난후에는 스트레칭이나. 맛사지 등을 철저히 해서 근육이 쌓이는걸 피하심이 좋겠어요^^

[무물보AI]
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