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[질문] 친구가운동매일해야근육큰다는데 진짠가요?하루하고이틀쉬는걸로아는데...

조회수 17 | 2011.07.18 | 문서번호: 17143853
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.18

복근운동은 매일해도 되지만, 근육은 운동후 휴식기간에 성장을 하게 됩니다. 따라서 운동을 하고 나서 하루내지 2일간 쉬는게 좋습니다

[무물보AI]
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