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[질문] 운동근육에좋아질라면하루에몃분이상함??

조회수 190 | 2008.09.28 | 문서번호: 5348961
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.28

운동강도에따라다르지만제가볼때는적어도30분정도꾸준히하신다면근육에좋습니다.그리고근육운동은월수금이런식으로하루쉬고하루하고하는것이 효과가더좋습니다.

[무물보AI]
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