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[질문] 어깨넓어지는운동중집에서할만한것이랑하루에몇번몇분정도해야운동이될까요

조회수 29 | 2010.01.05 | 문서번호: 11072757
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.05

간단하게할만한건팔굽혀펴기만한게없어요.15개씩10세트하시면되구요.(한번할때15개쉬는시간1분씩10번)하지만처음부터10세트는무리가되니2세트정도에서늘려가세요

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