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[질문] 침대에 누운지 한시간째인데 잠이안와요 어떻게하면 빨리잠들수있을까요

조회수 223 | 2007.12.20 | 문서번호: 1709860
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.20

일단 따뜻한 물로 샤워를 한 후에 따뜻한 우유를 마시세요. 그 다음 베개를 적당한 높이에 두시고, 양을 세시거나 내일 할일들에 대해서 생각해보세요. ^^

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