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[질문] 제가지금다이어트중인데 하루는 무산소 하루는 유산소 번갈아서하면효과가잇나요?그리

조회수 90 | 2011.07.09 | 문서번호: 17076108
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.09

살빼는데효과가있다기보다 심폐지구력을 강화하고 운동 능력을 향상시키기 위해서는 무산소운동과 유산소운동을 번갈아 하는 것이 매우 효과적입니다.

[무물보AI]
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