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[질문] 요가 무산소린가요유산소인가요 하루에몇분하는게좋은지도

조회수 187 | 2012.05.05 | 문서번호: 18757926
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.05

요가는유산소운동과무산소운동을겸한운동입니다.핫요가는유산소기능이더욱크고,파워요가는무산소기능이더욱큽니다.보통1시간정도하는게적당하다고합니당

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