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[질문] 팔,다리 기구없이 할수있는 근력훈련과 횟수

조회수 9 | 2011.02.14 | 문서번호: 15821558
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.14

상대방이있다고생각하고가상스파링을하세요 도움이된다고하네요. 그리고 푸쉬업 40개정도 하세요. 다리는 쪼그려뛰기나 오리걸음 추천해드려요~

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