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[질문] 팔다리 기구없이 하는 근력훈련과 횟수 알려주세요

조회수 29 | 2011.02.14 | 문서번호: 15821661
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.14

기구없이할수있는근력운동으로는팔굽혀펴기와앉았다일어나기등이있습니다.횟수는사람에따라틀리나약10여분동안천천히해주시고쉬었다를반복하세요

[무물보AI]
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