지식로그

[질문] 팔다리 기구없이 하는 근력훈련과 횟수 알려주세요

조회수 29 | 2011.02.14 | 문서번호: 15821661
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.14

기구없이할수있는근력운동으로는팔굽혀펴기와앉았다일어나기등이있습니다.횟수는사람에따라틀리나약10여분동안천천히해주시고쉬었다를반복하세요

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 팔,다리 기구없이 할수있는 근력훈련과 횟수
[연관] 헛다리빨리하는훈련좀알려주세요
[연관] 점프력을 기르는 훈련을 알려주세요
[연관] 팔에 힘을 기르려면? 기구 제외
[연관] 팔,다리근육(알통)기르는 운동좀알려주세요
[연관] 다리살 빼는운동방법과 횟수도 알려주세요
[연관] 다리살 빼는운동방법과 횟수도 알려주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?