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[질문] 팔,다리에 근육이나 힘기르는 방법 좀 알려주세요

조회수 165 | 2008.03.20 | 문서번호: 2860487
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.20

조깅을30분정도하세요그리고10분간스트레칭..몸을풀어야알이안생기고천천히근육으로,팔굽혀펴기꾸준히하시면팔힘쎄지구요하체근육은자전거타기나등산하면됩니다!

[무물보AI]
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