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[질문] 체지방많은20세여자인데요헬스장에서어떤운동기구를이용해얼마나운동해야효과있나요

조회수 44 | 2010.12.16 | 문서번호: 15170188
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.16

운동순서는스트레칭->웨이트트레이닝->유산소운동(1시간정도런닝.체지방과가장연관있음)->마무리스트레칭순서로마무리해주시면됩니다

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