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[질문] 헬스장을다니는데살빼기효과를보려면어떤식으로얼마나어떤운동기구중심으로해야되나요

조회수 42 | 2009.03.15 | 문서번호: 7440160
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.15

살빼기라면 헬스장에서 먼저 가볍게 근력운동후 자전거 타기, 런닝머신, 스트레칭 체조 등의 유산소 운동을 해주세요 무산소:유산소 비율을 1:9로 해주세요

[무물보AI]
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