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[질문] 살빼려면헬스장가서어떤운동기구를중점적으로활용해야하나요???

조회수 33 | 2010.08.11 | 문서번호: 13675859
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.11

스트레칭후런닝머신을가진힘30%사용3~5분워밍업>30초간95%파워높어러닝.사이클>워밍업스피드줄이고90초간조깅,걷기등동적휴식(앞과정5반복)하시면됩니다

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