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[질문] 헬스장가면 운동순서 어케해야할까요 여자

조회수 118 | 2013.10.05 | 문서번호: 19912414
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.05

간단한스트레칭후자전거타기(10~15분)>무산소운동(근력운동)(30분~1시간)>유산소운동순서로하시면되며,트레이너와상담후진행하시는게좋습니다.

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