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[질문] 헬스장서몇분운동이가장좋으며,여자20대가헬스장꺼중운동기구추천

조회수 35 | 2007.09.26 | 문서번호: 903072
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.26

초보이시라면 유산소운동을 중점으로, 런닝머신을 빠른걸음이나가벼운조깅으로 30분정도 권장합니다. 싸이클이나 스텝퍼도 좋구요 헬스트레이너의도움을받으세요

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