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[질문] 헬스클럽가서 어떤순서로운동하는게 가장 이상적인가요 20대초반여자

조회수 53 | 2010.07.19 | 문서번호: 13395199
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.19

운동순서는 사이클-스트레칭-웨이트트레이닝-유산소-복근 이렇게 하시면 된다고 합니다. 5분-10분-40분-25분-10분 이렇게 시간을 맞추어서 운동하시면 됩니다.

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