[질문] 사람이활동하기좋은최적의수면시간은몇시간인가여여자구20대초반용

8시간이 가장 적당하다고 합니다 심장병도 예방할 수 있다고 하네요. 하지만 수면 시간과 관계없이 가장 좋은 수면을 하는 것은 바로 그 양이 아닌 질입니다