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[질문] 전문용어말고..설명된운동으로 어깨 가슴근육 키우는법

조회수 105 | 2010.12.07 | 문서번호: 15068323
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.07

푸쉬업:허리를넣지말고몸이일직선이되도록합니다.한번에4-50개할수있으면20-30개씩5번-10번더자극을주고싶으면책상에발올려놓고하면됩니다

[무물보AI]
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