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[질문] 어깨넓어지면서가슴근육키우는운동법

조회수 100 | 2010.02.16 | 문서번호: 11620254
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.16

엎드려서팔을앞으로나란히양팔약10cm정도더벌림.(어깨넓이보다약간더넓게)몸은평평하게일자를유지해서허리의평평함을그대로유지해서올리고내립니다(팔굽혀펴기)

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