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[질문] 어깨,가슴넓어지는운동

조회수 280 | 2011.05.30 | 문서번호: 16769366
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.30

푸쉬업을할때손을최대한어깨보다넓게벌리세요.넓게벌리면벌릴수록효과가좋다고합니다.이때바로올라오는것이아니라5초정도버티고처음자세로돌아갑니다.

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