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[질문] 복근 가슴근육키우는법

조회수 35 | 2010.09.01 | 문서번호: 13928585
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.01

가슴근육엔벤치프레스.집이라면팔굽혀펴기.복근은아랫몸일으키기(누워서팔로책상다리등을잡고발을모아90도로세우고무릎을피고30도~90도까지올렸다내렸다반복)

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