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[질문] 아령 쫌 가벼운거들고 제대로 자세잡고 하면 팔근육 많이나와요?

조회수 20 | 2010.11.24 | 문서번호: 14924342
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.24

네됩니다^^아령,팔굽혀펴기(벤치프레스를할수있다면벤치프레스를시도해도됨)어깨운동(물구나무서기어려울경우책상같이높은곳에발을올려놓고팔굽혀펴기)추천

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