[질문] 무거운아령들면 근육이 커지고(팔뚝이 굵어짐) 가벼운거들면. 팔뚝이 딱딱해지나요

조회수 464 | 2012.01.26 | 문서번호: 18354112

전체 답변:

[지식맨] 2012.01.26

근육을 두껍게 만들라면 고중량 저반복이 좋습니다 가벼운거 든다고 해서 굵어지지는 않는 것은 아닙니다 가벼운거 들면 다만 굵어지는데 시간이 걸립니다

[무물보AI]

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